Zur Zeit habe ich meine Schwimmstrecke verlängert, 3-4 km ist nun das Maß der Dinge.
Um mich selbst bei kleinen Bahnen ( immer Dienstags) zu motivieren, schwimme ich 8 Doppelbahnen herunter und sammle so die Kilometer.
An den 50m Bahn Tagen zähle diese so auch herunter, so vermeide ich an Tagen mit einem Motivationstief, mich mit der Länge der Strecke auseinanderzusetzen.
In kleinen Eimheiten denke ich auch beim funktionalen Krafttraining bzw. Yoga.
Da ich meist Blanking mache und dies mit Dehnübungen kombiniere muss ich bei 4 mal Minuten Übungen bei Bauch-, Seitenstütz- und Langer Brücken Stütz Blanks dann nur jeweils 60 Sekunden herunterzählen.
Auch hier läuft es einfacher, wenn ich mich auf kleine Einheiten konzentrieren kann.
Geplant ist übrigens das Schwimmergebnis des letzten Jahres wieder zu erreichen. 😂
