15.957 m Schwimmen im Monat
5-7 Tage pro Woche je 30-60 Minuten Funktionelles Krafttraining
20-50 km Rad Fahren pro Woche
Februar
17.01-02.02.2022
Kurzform:
Drei mal je in der Woche geschwommen
8-9km
20-30km Rad
Jeden Tag funktionelles Krafttraining
Am 02.02.22 12 km Walking