Kraulschwimmen Bauch- und Rückenlage sehr entspannt geschwommen.
Ich merke die Kondition durchs Kayakfahren sehr deutlich.
Herzfrequenz und Lugenvolumen ist sehr gut, da bin ich auf die weiteren Synergieeffekte gespannt .
527 km
Saisonende, der Tacho wird quasi auf 0 gestellt.
Heute schnell noch 12 km gepaddelt.
Da die Herzdame zur Physio musste und vorher wir leider nicht aufs Wasser konnten am heutigen Tag, bin ich mal allein unterwegs gewesen.
Eider am Abend
515 km bis heute in der Saison gefahren.
Wir sind heute Nachmittag auf die Eider und zum Westensee gefahren.
7 km in sehr schöner windstiller Umgebung.
508 km
Und nun geht es weiter.
Mal schauen, wie viele km im Kalenderjahr noch möglich sind.
Nur noch 21 km
Am Samstag waren wir in unserem Itzehoer Paddelverein dem IWW zum Vereinsgeburtstag und zum Drachenbootfahren.
10 km in 110 Minuten war die Leistung.
Nun sind es noch 21 km für die laufende Saison und das aktuelle Jahresziel.
Also schon 479 km gefahren.
Was mache ich sonst noch für meine Gesundheit:
Schwimmen wird wieder mehr ab dieser Woche.
Paddeln war und ist einfach eine schöne Abwechslung.
Uund die Rudermaschine darf nicht fehlen in den Auflistungen.
Morgenrunde auf der Schwentine
Nächstes Mal etwas früher auf dem Wasser und mit Kaffee und Stullen.
403 km geschafft
Da meine Herzdame sich nicht ganz sicher war dieses Jahr den Schwentinemarathon zu schaffen, haben wir nur unsere 12 km auf der unteren Strecke des Flusses gemacht.
Für die Verbandsfahrtpaddler war der Fluss gut beschildert.
Um unsere Kilometer auf die Uhr zu bekommen, fuhren wir bei TSV Klausdorf zwei mal vorbei, gern wären wir dabei gewesen, aber das machen wir dann nächstes Jahr.
Da wir es nun wirklich wissen wollen, werden wir die nächsten Tage und Wochen bis Ende September wohl sehr viel Schwentine fahren.
Außerdem ist der Effekt des Trainings zu bemerken. Am Kajak muss ich noch natürlich meinen Steuerbock etwas anpassen, dann kann es richtig gut werden.
Wir sind nun unter 100 km angekommen.
Leistung über 400 km .
Letzes Jahr war deutlich weniger, deutlich!
Solotour
Heute mal alleine auf die Schwentine gegangen, meine Herzdame muss sich etwas schonen.
Am Sonntag geht es weiter.
Störschleifenfahrt 2026
Nette Runde gefahren, 17 km, hätten gern mehr sein wollen, beim nächsten Mal wieder und dann mehr.
Noch 287 bis Ende September 2026 😁