01.06.2021
Funktionelles Krafttraining
02.06.2021
Nordic Walking
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Danach:
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01.06.2021
Funktionelles Krafttraining
02.06.2021
Nordic Walking
Danach:
Samstag 29.05.2021:
Funktionelles Krafttraining
Gartenarbeit
Sonntag 30.05.2021
Trainingspause
13 km mit dem Rad in den Garten und zurück
Entspannt gegrillt, muss auch einmal sein.
Montag 31.05.2021
Funktionelles Krafttraining
Physiotherapie
1,24 km Schwimmen
Funktionelles Krafttraining und Dehnübungen besonders für den unteren Rücken.
23.05 und 24.05 je 12 km Rad fahren zum Garten.
25.05 funktionelles Krafttraining und ein Kilometer Schwimmen.
Es ist gerade die Phase, in der das Schwimmen langsam und mühsam ist, aber langsam ist das neue schnell 😁.
Was soll ich sagen:
Funktionelles Krafttraining jeden Tag
Montag und Donnerstag Laufen
Radfahren.
Der Wind machte das Paddeln leider unmöglich.
01.-10.04.2021
12 km Laufen Montag und Donnerstag
Funktionelles Krafttraining und Dehnübungen jeden Tag .
Gartenarbeit und Radeln
11-12.04.2021
Wie oben
13.04.2021
26 km Radfahren
14.04-18.04.2021
Wie oben nun immer wieder auch viel Rad fahren dabei und Gartenarbeit.
19.04-25.04.2021
Wie oben, die Beweglichkeit nimmt zu.
Ich merke das bei Bewegungen in der Hocke etc. da wir in der Zeit Stelzenhaus und Trampolin verkaufen bzw. Verschenken und ich außerdem Beete neu aufsetze bzw. Erde dazu bewege.
25.04.2021
Kanutour
26.04-30.04.2021
Funktionelles Krafttraining
Laufrunden
Gartenarbeit
Es sind hin und zurück 10 km , laut Fitness Uhr 🍏 bin ich auch vor dem EBike schnell gewesen aber nun dank der Velorouten etwas schneller.
Was macht eine Familie mit kleinen Kind ohne Haus mit Garten?
Parkbesuche, Waldspaziergänge und Ferien in Dänemark. Das war die Theorie vor acht Jahren.
Wer nachrechnet hat es verstanden, wir sind Kleingärtner seit 2012.
Warum schreibe ich an dieser Stelle darüber?
Da ich der Rasenmäher und Heckenscherer bin, große Dinge baue, abbaue, die Erde und Baumaterial tragen darf, schreibe ich über den nicht botanischen Teil der Gartenphilosophie.