Funktionelles Krafttraining und Dehnübungen besonders für den unteren Rücken.
23.05 und 24.05 je 12 km Rad fahren zum Garten.
25.05 funktionelles Krafttraining und ein Kilometer Schwimmen.
Es ist gerade die Phase, in der das Schwimmen langsam und mühsam ist, aber langsam ist das neue schnell 😁.
