Das war für uns auch 2024
Paddelbau Grönlandpaddel
Schwimmen
Ja wirklich lang nichts mehr geschrieben, aber geschwommen:
Schwimmen
Boote getauscht
Leider war der nannuk zu schmal für den Kajakfahrer.
Also haben wir das Kajak gegen ein anderes Boot getauscht:
Den Lettmann Ocean haben wir natürlich weiterhin im Einsatz.
Sportliche Meldung meine Schwimmleistung 2023 bis heute:
Was man so macht
Guter Anfang in 2023
Reden wir über die Wasserlage
Ich folge dem Motto saubere Technik und eine gute Lage im Wasser zu nutzen.
Hierbei trainiere ich meine Körperspannung mit den regelmäßigen funktionellem Krafttraining.
Dies kombiniert mit der Konzentration auf einen sauberen Armzug durch eine optimale Handspannung und eine lange Zugphase bedingt einen stetigen aber ruhigen Bewegungsablauf.
Nur bei kleinen Sprinteinlagen nutze ich mehr Beinarbeit . Ansonsten korrigiere ich meine Lage und Richtung nur über wenige Beinschläge.
Es geht weiter
Es ist ein witziger Effekt:
Die Bahnen in Zehnerblöcken zu zählen entspannt total.
Ich machen immer nach einem Kilometer eine Trinkpause.
Heute war zwar nur eine 25 m Bahn, dennoch durch die Ruhe auf der Bahn ( wir waren zu zweit) konnte ich komplett abschalten und wurde dadurch nur durch meine Uhr an die geschwommene Strecke erinnert.