Montag 14.12.2020
Pilates 30 Minuten 264 kcal


Walking 90 Minuten 694 kcal
Mal anders aufgeschrieben.
Dienstag 15.12.2020
Später gestartet.
Krafttraining und Pilates 796!kcal .

Mittwoch 16.12.2020
Krafttraining 445 kcal

Donnerstag 17.12.2020


Meine Uhr hat 1 km unterschlagen es waren 12,5 km😀
Freitag 18.12.2020

Samstag 19.12.2020

Auch heute :
Technik Training Schwimmen Wieder alle Stilarten für Arm und Rumpf mit Körperspannung in allen Muskelpartien (vgl. mit Pullbuoy Training im Wasser) . 30 Minuten durchgängig trainiert. Vorher 30 Minuten Pilates.

Wege gereinigt, Gartenschuppen ausgeräumt und die Gartenmöbel dort hineingeräumt usw. .