Montag 14.12.2020
Pilates 30 Minuten 264 kcal
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Walking 90 Minuten 694 kcal
Mal anders aufgeschrieben.
Dienstag 15.12.2020
Später gestartet.
Krafttraining und Pilates 796!kcal .
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Mittwoch 16.12.2020
Krafttraining 445 kcal
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Donnerstag 17.12.2020
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Meine Uhr hat 1 km unterschlagen es waren 12,5 km😀
Freitag 18.12.2020
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Samstag 19.12.2020
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Auch heute :
Technik Training Schwimmen Wieder alle Stilarten für Arm und Rumpf mit Körperspannung in allen Muskelpartien (vgl. mit Pullbuoy Training im Wasser) . 30 Minuten durchgängig trainiert. Vorher 30 Minuten Pilates.
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Wege gereinigt, Gartenschuppen ausgeräumt und die Gartenmöbel dort hineingeräumt usw. .